Mindfulness nell'insegnamento

Un gesto semplice, ma che di rado pratichiamo.
Attraverso il respiro entriamo in contatto con il nostro corpo e le sue molteplici consapevolezze, per poter man mano riabituarci ad assaporare ogni singolo gesto e momento del nostro quotidiano.
 

Alcuni importanti benefici che derivano dalla pratica Mindfulness:

• aumenta la neuroplasticità;
• migliora il sistema immunitario;
• diminuisce l'infiammazione a livello cellulare;
• diminuisce la depressione e il dolore;
• diminuendo la 'ruminazione' mentale fine a se stessa, lascia spazio a nuove idee ed intuizioni;
• regala un maggiore senso di quiete, pazienza e fiducia;
• una mente più quieta sa essere anche apprendere meglio;
• migliora la risposta alle situazioni di stress;
• migliora la concentrazione e la memoria a breve termine.

Noi di Prime Academy pensiamo che apprendere non sia riempire una brocca, ma cercare di condividere strumenti più ampi, per godere appieno del momento e di ciò che si intraprende senza viverlo come stress, dovere o percepirlo come una gara ad ostacoli.
Applichiamo Mindfulness durante i nostri corsi con ottimi risultati e vedere i sorrisi luminosi dei nostri corsisti è la miglior risposta.